减肥少儿街舞，练过的人都说好！

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身体累了，练过不想动了，人都说是减肥街舞吗？你知道积累过多热量而不消耗它们的后果。只要你移动并跟随音乐的少儿节奏，你的练过身体就会变得灵活，一切都会好的人都说！学习少儿街舞，减肥街舞另一种在舞蹈中减肥的少儿方法。它简单而随意。练过过来看看！我们不喜欢可爱的女孩。我们穿粉色和柔和颜色的衣服，戴精致款式的链子，把衣服剪得贴近皮肤，优雅地走路。聪明美女的时代已经过去了。在我们达到优雅的年龄之前，让我们尝尝无拘无束的自由。否则，我们不能称之为完美的青春。减肥原则:健身少儿街舞(Fitness hip-hop dance)是一种中低强度的有氧运动，通常一节课持续约45分钟至1小时。跳舞可以调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，它还可以塑造局部肌肉。 。减肥少儿街舞，练过的人都说好！整套动作包括各种各样的脚动作，如行走、跑步、跳跃等。以及头、颈、肩、肢各关节的旋转、屈伸、波浪形扭转等组合运动，每种运动都能达到局部健身效果。一步一拍，脚的动作相对简单，基本上是左右交换重心；随着重心的移动，上身整体左右摆动。双臂向上弯曲，然后交叉，拍两下。然后双臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当在运动的一侧施加特别的压力时，上身稍微向这一侧扭曲，强调运动的范围。保持a组的动作，然后让上身在第四拍有节奏地向前移动两次，向前张开双臂，在上身之后的身体前侧画一个弧线。其中一种节奏包括快速的腿部运动。向上伸展你的右手，向下伸展你的左手，用你的左脚向后退一步(上)；下一拍之后，右腿向后恢复一步，双腿稍微弯曲，双手迅速缩回到胸部。下一拍，张开双手，头向左，右脚同时向右，最后一拍右腿向后，手掌向后合拢。

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