孩子在少儿演讲时紧张怎么办?

有不少家长反映，孩少孩子在家能说会唱，儿演一到外人面前就支支吾吾不敢说话。讲时紧张孩子说话总是孩少很紧张，这正常吗？其实很正常。儿演紧张是讲时紧张身体机制中的正常反应，也是孩少健康有用的反应。适当的儿演紧张可以帮助人们避免危险，使动作灵活。讲时紧张许多著名的孩少演讲者也很紧张，但他们也能很好地完成演讲，儿演所以最重要的讲时紧张是克服说话的紧张。小编和大家分享一些实用的孩少方法。

1、儿演让孩子接纳自己，讲时紧张建立自信

许多人说话紧张，声音颤抖，主要是对自己不自信。因此，要克服这种情况，首先要接受和接受自己，树立对自己的信心。

2、建立安全感

当孩子感到紧张和害怕时，父母不应该嘲笑孩子，给孩子贴上“胆小鬼”的标签，而应该和他站在一起，帮助孩子调整紧张情绪。父母可以蹲下来，与孩子的视线保持同一水平，给孩子一个鼓励的眼神，然后拥抱孩子，或者坐在孩子旁边陪他，让他紧张的神经慢慢放松。

3、注意对孩子说话的态度和语气

孩子日常生活中很多紧张都是父母带给孩子的。父母有意无意地“恐吓”孩子，比如对孩子说再哭，爸爸妈妈就不要你了，不听话就找大灰狼吃你等等，会让孩子害怕，不知所措。父母教育孩子的语气态度要温和，情绪要平和，不要总是对孩子说坏话，这样孩子自然不会轻易紧张。

4、多带孩子户外活动，找到放松的方法

孩子在陌生的环境中感到不安和紧张。家长可以带孩子参加户外活动，适应外界环境，与外界人士接触，让孩子在户外活动和与他人沟通的过程中学习最适合自己的情绪解决方案，让孩子更自由地面对自己的紧张情绪。

5、勇敢面对

一般而言，紧张的人在社交场合往往表现出回避心理，害怕自己出丑而不面对。其实逃避并不能缓解压力，反而会觉得很无力，自责，下次更紧张。而且，我们一辈子都逃不掉。生活在这个社会，我们必须与人互动，迟早要面对。克服紧张的较好方法是勇敢面对。

6、参加儿童专业口才培训

孩子说话紧张，可能不知道怎么说，所以科学的儿童口才训练可以帮助孩子学会表达，说得更多，孩子觉得熟悉的事情，自然不那么紧张。

紧张是很正常的。父母在教育孩子时需要保持一颗正常的心，更注重孩子的语境语调，耐心地陪伴孩子面对未知的环境，让孩子明白父母是他们的坚强后盾，建立孩子内心的安全感，这样他们就不会那么紧张，学会以轻松的态度面对事情。