气息练习的四个步骤,你知道吗?

我们都知道呼吸在声乐练习中非常重要，气息分级考试也是练习呼吸的重点，但呼吸也是步骤初学者最难克服的问题。

正常情况下，知道人每分钟呼吸16-19次，气息每次呼吸约3.4秒。练习唱歌时，步骤有时一口气会延长十几秒甚至更长，知道吸气时间短。气息因此，练习我们必须掌握在肺部慢慢呼气的步骤要领。下面环球童影就给大家梳理了气息练习的知道4个步骤：

一、长音练习

方法要领:呼吸练习后，气息声音开始逐渐增加。练习这个练习还是步骤以练气为主，辅以发声。在推送的同时，选择一个中低音区，男生轻轻发啊音(大声发啊是外送和练气相顺)，女声发牙音(小声牙是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱形波浪式推进，可拉多长，反复练习。

环球童影画重点：从练习的领先步开始，虽然我们加入了声音练习，但我们的重点是呼吸，我们必须选择中低音区域，不要本末倒置！

二、托气断音练习

方法要领:这是声音。气各半练习。双手插腰或保护腹部，丹田托住一口气，冲出额咽，同时发出声音。声音以中低音为主，有弹性。腹部和横膈膜同时弹出。我们介绍三种练习:

★一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气会尽快发出砰啪的断音。重复4-6次。

★一口气绷足，先慢后快地发出嘿-厚.嘿-厚(反复逐渐加速)嘿厚，嘿厚……加速到气力不支，反复练习。

环球童影画重点：记住气是从丹田发出来的，不知道丹田请去面壁，老师上课讲过多少次。

三、气息延长练习

方法要领:先学会蓄气，先按压气体，排出废气，然后像闻花一样用鼻子和舌尖之间的缝隙自然轻轻吸收，然后气沉丹田，慢慢放松胸肋，慢放松胸肋，一样慢慢呼出，呼出均匀。控制时间越长越好，反复练习4-6次。

环球童影画重点：这个练习方法的重点在于呼气，大家在练习时一定要HOLD住,HOLD住,HOLD住！

四、数字练习

方法要领:我们把领先步称为吸提推送，吸提的气息向内向下，推的气息向外向下，的同时做气息延伸练习。我们推荐两种练习：

★数数练习：吸提同前。在推送的同时，轻声快速地数12345678910，——口气反复数，数到这口气尽头，看你能反复数多少次。

★数葫芦练习：吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。

环球童影划重点：数字练习是基于气息延伸和练习。大家练习时间分配比约为气息练习70%，数字练习30%。

在学习的过程中，不要只上课，没有课后及时复习和平时的勤奋练习，再好的老师也无能为力。

环球童影愿意和你一起学习，让我们每周见面【课堂重点】及时查漏补缺，温故知新吧！少儿才艺咨询：►►►请直接点击在线咨询链接►►►=12